top of page

Herken je je in deze 5 kenmerken? Dan ben je waarschijnlijk Hooggevoelig



Ben je empathisch, een pleaser, perfectionistisch en gevoelig voor andermans emoties? Misschien ben je dan wel hooggevoelig en herken je jezelf in deze punten.


Snel overprikkeld

Als je hooggevoelig bent, verwerk je prikkels op een dieper niveau en kun je sneller overweldigd raken door externe stimuli. Het is belangrijk om voor je energiehuishouding te zorgen door regelmatige rust, voldoende slaap en een gezonde voeding.


Gevoelig voor licht en geluid

Harde geluiden, flikkerende lichten en andere vormen van sterke stimulatie kunnen moeilijk te verdragen zijn voor mensen met hooggevoeligheid. Het kan helpen om de natuur op te zoeken, regelmatig te sporten of te wandelen en verbinding te maken met je lichaam en de natuur.


Pleaser

Hooggevoelige personen streven vaak naar vrede en willen anderen, vooral dierbaren, tevreden stellen, soms ten koste van hun eigen grenzen. Het is belangrijk om bewust grenzen te stellen, nee te zeggen en het loslaten van de behoefte om altijd anderen te plezieren.


Perfectionisme

Hooggevoeligen hebben de neiging om veel verantwoordelijkheid op zich te nemen en streven naar perfectie, zelfs als ze niet noodzakelijkerwijs waardering krijgen voor hun inspanningen. Het is essentieel om te erkennen dat je ook moet opladen en jezelf ruimte te geven om te ontvangen.


Beïnvloedbaar door andermans emoties

Hooggevoeligen hebben vaak een sterk vermogen om de emoties van anderen aan te voelen, maar dit kan ook betekenen dat ze gemakkelijk de negatieve energie van anderen overnemen. Het is belangrijk om onderscheid te maken tussen externe en interne emoties en tijd te nemen voor rust en afzondering om in balans te blijven.


De gegeven tips, zoals het creëren van balans, grenzen stellen en zelfzorg, zijn nuttige strategieën voor hooggevoelige mensen om beter om te gaan met de uitdagingen die ze tegenkomen in hun dagelijks leven.

8 weergaven

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page